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MIRA LOS DIETISTAS Y MEDICOS HABLAN Y HABLAN QUE LOS ALIMENTOS MAS SANOS SON: ARROZ, PAN, CEREAL, PASTAS, FRUTAS, VEGETALES, LECHE, QUESO, YOGURT, LEGUMBRES (FREJOL, LENTEJA, PALLARES, ETC.), HUEVOS,PESCADO Y CARNES DE RES O POLLO SIN GRASA, SI TIENES ESTO EN TU REFRIGERADORA LA FAMILIA ESTARA SIEMPRE BIEN ALIMENTADA.

BAJA DE PESO GRATIS LEYENDO ESTE CONSEJO DE 30 SEGUNDOS; TEN PACIENCIA DIOS CREO EL MUNDO EN 7 DIAS; TOMA MUCHA AGUA, TE LLENAS ES BUENO Y TE REFRESCAS; NO GRASAS Y POCAS CALORIAS (LEE LAS ETIQUETAS DE LO QUE COMES); VITAMINAS Y CALCIO PARA QUE NO TE SIENTAS DEBIL; NO COMAS MAS DE LO DEBIDO, NO SEAS GOLOSO; UN POQUITO DE EJERCICIO, CAMINA POR LO MENOS 15 MINUTOS CADA DIA; Y LO MAS IMPORTANTE HAZLO CON TU "PATIN" ASI LA FUERZA DE VOLUNTAD SERA EL DOBLE. PERO DESPUES DE TODO NO
SE VAYAN A COMER UN LECHON CON UNA CAJA DE PILSEN Y PARA REFRESCARSE UNA SANDIA(JA,JA, JA) MENTIRA.

TU SABES QUE LO MEJOR PARA EVITAR LAS CONSECUENCIAS DE HABER TOMADO MUCHAS BEBIDAS ALCOHOLICAS NO ES CORTARLA O EL BANO DE AGUA HELADA. ES QUE TOMES AGUA SI MUCHA AGUA CONJUNTAMENTE CON TUS TRAGOS Y AL DIA SIGUIENTE. SABES PORQUE LO QUE TE PRODUCE TODO EL MALESTAR ES QUE ESTAS DESHIDRATADO. OSEA CON SUFICIENTE LIQUIDO EN TU CUERPO TE VAS A SENTIR MEJOR. NO TE DIGO EL AGUA ES EL "ELIXER DE LA VIDA".